Bylinky pro zdraví

Z této rostliny se během května až července sbírají listy a nať. Sběr probíhá za suchého slunného počasí, nejlépe v poledne. Rostlina by se měla sušit ve stínu. Obsahuje především silice (tujon, cineol a kafr), dále hořčiny a třísloviny.

Využití šalvěje

Šalvěj se občas používá v kuchyni jako koření. Dále je z ní možné udělat čaj. Výtažky z této rostliny se používají do mnoha léčivých přípravků. Šalvěj je známá jako přísada do koupelí a kloktadel.

Vnitřní užití

• působí dezinfekčně
• omezuje pocení
• pomáhá při poruchách trávení způsobených infekcí, zánětech močových cest
• zabraňuje průjmu
• působí mírně močopudně
• působí protikřečově

Vnější užití

• koupele a obklady působí dezinfekčně na drobné rány
• kloktání hojí drobné rány a dásně
• pomáhá léčit záněty v krku a ústní dutině
• potlačuje tvorbu lupů a akné

Vzhledem k obsahu jedovatých silic není vhodné užívat tuto léčivku dlouhodobě, zvláště pak vnitřně. V kombinaci s alkoholem, nebo léky může způsobovat poruchy jater

Sbíráme listy a také nať před květem, ovšem bez dolní dřevnatící lodyhy. Sběr bývá možný i dvakrát do roka. Bylinka se suší rychle ve stínu a je velmi choulostivá na pomačkání. Z látek, které obsahuje, jsou nejdůležitější především silice (např. citral, citronelal), triterpenické kyseliny a třísloviny.

Využití meduňky

Listy jsou známé v kuchyni jako koření, dále pak ochucovadlo alkoholických nápojů a salátů. Rostlina je také velmi medonosná. Pro lékařské účely se však nejčastěji užívá jako nálev.

Vnitřní užití

• uklidňuje nervy, podporuje klidný spánek
• působí proti křečím
• pomáhá při žaludečních a střevních potížích a při nadýmání
• užívá se při srdeční neuróze a arytmii, snižuje krevní tlak
• doporučuje se užívat také při nachlazení

Vnější užití

• pomáhá hojit pohmožděniny a otoky
• pozitivně působí při revmatismu a zánětech nervů

Meduňka nemá výraznější vedlejší účinky, lze ji užívat v terapeutických dávkách i dlouhodobě. Mohou ji užívat také těhotné i kojící ženy.

Konopí obsahuje několik set látek, tzv. kanabinolů a jen malé procento z nich patří mezi zakázané látky.

Využití konopí

Konopí se může nejen kouřit. Vyrábí se z něj také různé masti, oleje a výrobky s extrakty z konopí, z nichž některé vůbec neobsahují zakázanou látku THC. Konopí seté je také významnou plodinou pro textilní průmysl.

Vnitřní užití

• působí jako přírodní antibiotikum a antivirotikum
• pomáhá léčit civilizační choroby spojené se stářím (např. parkinsonovu a alzheimerovu chorobu),
• podporuje léčbu roztroušené sklerózy a Crohnovy nemoci (zabraňuje odumírání buněk)
• podporuje chuť k jídlu, pomáhá proti migrénám a nespavosti
• zamezuje ucpávání cév (ateroskleróze)
• pomáhá při astmatu (zlepšuje průchodnost dýchacích cest)
• zabraňuje vzniku zeleného zákalu (snižuje nitrooční tlak)

Vnější užití

• léčí drobné rány
• pomáhá proti ekzémům a plísním
• ulevuje od bolestí kloubů, kolen, celého pohybového aparátu

Proti běžně užívaným lékům má konopí mnohem méně vedlejších účinků, každý jej však snáší individuálně a je vždy dobré poradit se o jeho užívání se svým lékařem.

Je známá hlavně pro své žahavé chloupky umístěné po celém povrchu. Při dotyku vyvolávají známou vyrážku. Zároveň je i vyhledávanou léčivou bylinou a dobře se dá využít i v kuchyni.

Léčivé účinky:

1. čaj připravený z kopřiv se dá použít na léčbu: dny, revmatismu, úpravu menstruace, povzbuzení tvorby mateřského mléka
2. kopřivy jsou vynikající k léčbě ekzémů
3. každodenní pití odvaru zlepšuje krevní oběh a zdravý růst vlasů
4. kloktadlem si zase pomůžete od aftů a bolesti v krku
5. čerstvé mladé listy se mohou použít při napařování obličeje nebo přidat do zkrášlující a pročisťující koupele (zvlášť vhodné jsou na mastný typ pleti)
6. kopřivy jsou bohaté na vitaminy a minerály
7. díku antiseptickému působení se kopřiva používá jako pomocný lék při zánětech dýchacích a močových cest
8. k léčbě chudokrevnosti
9. při trávicích obtížích
10. jako podpůrný prostředek při léčbě cukrovky

Kopřiva pomáhá i proti senné rýmě:

Ucpaný nos a slzící oči jsou důsledkem dráždění látkou zvanou histamin, která se tvoří v těle jako reakce na pyl a jiné alergeny. Kopřiva je dobrým zdrojem kvercetinu - flavonoidu, který prokazatelně potlačuje uvolňování histaminu.

Podle studie provedené u pacientů trpících alergiemi hodnotila více než polovina účastníku kopřivu jako mírně až vysoce účinnou při snižování alergických příznaků ve srovnání s placebem.

V kopřivě jsou obsaženy tyto důležité látky:

• chlorofyl v listech

Má protizánětlivý a hojivý účinek urychluje zcelování ran a regeneraci pokožky poškozené buď úrazem (popálení, poleptání, opaření) nebo nějakým chronickým procesem (proležení). Působí i tonizačně a povzbudivě na metabolismus a ostatní fyziologické funkce.

• kyselina křemičitá

Působí močopudně, třísloviny s protikrvácivým účinkem a látky snižující hladinu krevního cukru i vysoký krevní tlak.

• flavonoid a draslík

Mají detoxikační a diuretické (močopudné) vlastnosti, pomáhají při zklidňování četných chorobných stavů (např. dětských ekzémů a kloubních potíží u dospělých).

Jak kopřivu užívat?

Dávkování:

• Při retenzi tekutin, alergiích, ekzému, silném krvácení a dně

Pijte třikrát denně šálek čaje z kopřiv, nebo užívejte třikrát denně 250 mg výtažku z kopřiv, popřípadě třikrát denně lžičku tinktury. Na bolestivé klouby můžete přikládat obklady z kopřivového čaje.

• Ke zpomalení benigního zvětšování postavy

Užívejte 250 mg výtažku z kořene (nikoli listů) kopřivy v kombinaci se 160 mg výtažku z plazivé palmy Serenoa repens.

Návod k užívání:

Listy, výtažek z nich nebo tinkturu užívejte při jídle, abyste snížili riziko žaludeční nevolnosti. Chcete-li zkusit mladé lístky kopřivy jako zeleninu, pamatujte, že zcela mladé výhonky můžete jíst jako salát nebo je tepelně upravit jako špenát.
Podávání kopřivy je naprosto bezpečné, nejsou známy žádné kontraindikace ani nežádoucí účinky. Naopak se doporučuje dlouhodobé pití kopřivového čaje. Specialitou kopřivy jsou očistné kůry, které zahajujeme vždy na jaře a na podzim, kdy se nám v těle nahromadí celá řada odpadních látek, kterých se potřebujeme zbavit.

Mezi léčivé látky patří především beta 1,3-D glukany, vitamíny (B, D, C), stopové prvky (železo, sodík, zinek, jód) a mnoho dalších.

Využití hlívy ústřičné

Hlíva se využívá v kuchyni na vaření, smažení, či nakládání do octa. Pozitivní účinky má konzumace hlívy jako potraviny, nebo můžete užívat drcený prášek ze sušených hub, případně jiné výrobky obsahující extrakt z hlívy.

Vnitřní užití

• posiluje celkovou imunitu organismu
• zlepšuje trávení
• působí pozitivně na cévní soustavu (snižuje množství cholesterolu, snižuje krevní tlak)
• regeneruje buňky v těle (zlepšuje funkci vnitřních orgánů – srdce, jater, ledvin, apod.)
• pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi (při diabetu)
• má protialergické účinky
• pomáhá léčit bakteriální i virové infekce a záněty
• působí proti kožním onemocněním, ekzémům, hemeroidům, bradavicím
• pomáhá při rakovině (působí proti nádorovým buňkám, regeneruje organismus po chemoterapii)
• odvádí z těla toxiny

Pro dosažení léčivého efektu by se měla hlíva užívat pravidelně nejméně po dobu tří měsíců. Nebyly objeveny žádné vedlejší účinky.